Manfaat Meditasi dan Mindfulness untuk Kesehatan Psikis dan Kesejahteraan Di kehidupan yang dengan cepat dan penuh penekanan, kesehatan psikis kerap kali jadi soal yang terlewati. Beberapa orang berasa teperdaya dalam aktivitas yang banyak memerlukan energi, bikin mereka merasakan kuatir, depresi, atau bahkan juga kesukaran dalam mengatur emosi. Untungnya, ada jalan keluar simpel yang bisa menolong …